25 октября - 6 ноября 2010: Фридайвинг, Йога и Медитация в Дахабе

Друзья, по многочисленным просьбам, мы решили дополнить формат наших курсов 10 вечерними практиками осознанного расслабления - "Сознание тела".

Приглашаем всех испытать на себе сочетание Йоги + Фридайвинга с практиками Медитации.

Также приглашаем новичков и тех, кто уже имеет опыт ныряния на задержке дыхания и желает повысить уровень своего мастерства за счет гармонично выстроенной программы курса, индивидуального подхода и расслабленной, дружеской атмосферы Дахаба.

Программа курса:
- 12 дней курса
- 10 полноценных дней практики Йоги и Фридайвинга + 2 раздельных дня отдыха в середине курса (4 дня вход, 1день отдыха, 4 дня основная стадия, 1 день отдыха и 2 дня стадия глубоких нырков + стадия завершения)
- ежедневные утренние занятия по Йоге и Пранаяме (кроме 2 дней отдыха)
- 10 вечеров практики "Сознание тела". (кроме 2 дней отдыха)

- 1-2 ночные нырялки- выезды на рифы и в пустыню

- лекции по теории Фридайвинга для новичков и продолжающих

- видео съемка всех участников курса с последующим разбором ошибок
-  при желании в день отдыха можно организовать прогулку по Цветным каньонам или восхождение на гору Синай

Фридайвинг:

На этом курсе мы постараемся реализовать весь наш наработанный опыт!

Для новичков мы предлагаем большой пласт теоретической информации об основах Фридайвинга.

Также для всех новичков мы предлагаем программу "Плавный вход", которая позволяет легко познакомиться с водой, давлением и работе организма в режиме задержки дыхания.

Для ныряльщиков с опытом мы предлагаем индивидуальные программы в зависимости от их физических и ментальных кондиций.

Индивидуальная программа легко позволит каждому повысить свои результаты, тем самым еще больше позволит почувствовать удовольствие от погружений.

Все продолжающие будут страховать на буйках друг друга и будут сами учится вывешивать и собирать веревки. По этому не удивляйтесь, повышенным требованиям организаторов к дисциплине в воде и на суше.

На одном буе ныряльщиков будет не более 4 человек.

Каждого участника курса мы будем снимать на видео, что позволит видеть свои ошибки со стороны.

Внимание: Запись новичков ограничена!!!

Просьба присылать свои заявки заранее. leo.kut77(собака)rambler.ru

Йога:

На этот раз занятия Йоги будут посвящены трем основам на которых стоит практика Хатха Йоги (Асана, Дыхание, Внимание).

Умелое использование этих трех составляющих в практике являют собой фундамент для Медитации.

Медитация:

С самого начала нашего проекта, мы особое внимание уделяли техникам сознательного расслабления, которые идеально подходят для Фридайвиров, желающих повысить свои ментальные кондиции.

А со временем техники используемые нами на семинарах становились все более и более адаптированными именно для ныряльщиков.

"Сознание тела" - это пласт практик позволяющих сделать тело еще одним, полноценным органом восприятия в дополнение к уже имеющимся.

Благодаря развивающейся "чувствительности", мы можем чисто осознавать происходящие процессы, воспринимая их "напрямую", а не искажая своими представлениями от том как это должно быть...

Размещение:

Также как и в прошлый раз в качестве базы мы решили выбрать отель Аманда. В йога-холе этого же отеля мы будем проводить утренние и вечерние занятия по Йоге и Медитации. 

Просьба ко всем, кто хочет жить в Аманде - пришлите, пожалуйста, в августе заявки на бронирование (в Аманде могут разместиться всего 26-28 человек).

Ориентировочная стоимость проживания: 20 Евро - двухместные "huts" и номера на первом этаже, 25 Евро - двухместный номер на втором этаже.

В стоимость уже включены завтраки на каждого человека.

Если Вы будете заранее планировать себе сожителя то цена на проживание будет более чем гуманной.

Чем раньше Вы пришлете заявку тем больше у Вас шансов жить вместе со всеми.

Разместиться также можно в любом отельчике старого города или в лагуне в больших отелях.
Подробнее об отелях, проживании и другая информация по Дахабу: Русский клуб в Дахабе

Основная база трен инга - отель Аманда - находится в районе Light House старого города. Из предлагаемых агенствами в Москве и Питере отельчиков рядом расположены: Mirage Village, Coral Coast, Dahab Divers и другие. От Лагуны, где располагаются наиболее комфортные отели (Coralia, Hilton и т.д) с типичным вариантом отдыха, до Аманды где-то 10 минут на такси.

Перелет:

Советуем приехать в Дахаб заранее, чтобы иметь 2-3 дня на акклиматизацию.

Тем, кто летит из Питера: заказать и купить билеты (перелет без размещения) можно в турфирме Верса.

Их самолеты будут летать по средам, субботам и воскресеньям (в Шарм и обратно).

Самые удобные перелеты: туда - 20, 23 и 24 октября. 

Обратно - 7, 10, 13, 14 ноября

Цена билета на сегодня - $560.

Тел. 640-0326 и 640-0327 -  Светлана Дашкевич и Алла Ашиткова.

Пароль - "Семинар Леонида Кутузова и Марка Колесника" (старый пароль про славянский шкаф больше не действителен).

Экипировка:

Прежде чем задать вопрос по экипировке ознакомьтесь с информацией в разделе Фридайвинг: Экипипровка

Подготовительный курс:

С первых чисел октября мы планируем провести интересный и насыщенный курс длительностью 3 недели, который будет полезен как для новичков, так и для опытных фридайверов.

В него войдут и практические и теоретические занятия, много нового по физиологии, продувке, организации тренировочного процесса...

Этот курс будет вполне самодостаточен, часть занятий мы постараемся провести в бассейне. А еще это станет отличной подготовкой к выезду в Дахаб...

Подробности о курсе появятся в августе месяце.

Стоимость:
Участие в сборах (Фридайвинг, Йога и Медитация)

200 евро для продолжающих 

350 евро для новичков.
Только утренние занятия по Йоге + 10 вечерних практики Медитации 200 евро.
Дополнительно оплачиваются поезки в Блюхол, выезды на верблюдах и на корабле примерно 550 фунтов (100 долларов)

Скидки для тех, кто приезжает позже или уезжает раньше не предусмотрены.
Также, если Вы ныряете, но не участвуете в утренних занятиях по йоге скидки не предусмотрены.

Внимание!!!

Всем тем, кто приедет на мероприятие без волос на голове (ВСЕМ ЛЫСЫМ) скидка 10%, а девушкам еще и ужин у Итальянцев от организаторов!!!

Контакты:

Присылайте свои заявки на leo.kut77(собака)rambler.ru
или звоните по тел:
+7 (901) 316-7471  Марк Колесник

+7 (960) 242-17-03 Леонид Кутузов

В заявке укажите:

Имя, Фамилия.

Город проживания.

Есть ли опыт ныряния на задержке дыхания.

Если есть, то укажите свою максимальную глубину и время статической задержки (для составления перслнальных програм)

Как планируете размещаться в Дахабе.

Контактный телефон и E-Mail

Список участников семинара:

1. Александ Рыжаловский. y23(собака)nm.ru
2. Мариана Рыжаловская.  y23(собака)nm.ru

3. Сергей Назаров nazarovu(собака)mail.ru

4. Наталья Назарова nnazarova(собака)at-consulting.ru 

5. Ксения Иванова ksi777(собака)mail.ru

6. Слава Ершов ershov_vy(собака)mail.ru

7. Егор Ершов ershov_vy(собака)mail.ru

Санкт-Петербург:

1. Марк Колесник. iuytrewq(собака)mail.ru

2. Леонид Кутузов. leo.kut77(собака)rambler.ru

3. Наталия Михалковская nmikhalkovskaya(собака)mail.ru

4. Евгения Андреева aja25(собака)rambler.ru

5. Маша Тикка maxa-speleo(собака)mail.ru

6. Гульнара Мухаметзянова gulnarikkk(собака)yandex.ru

7. Ксюша Раш ksu.rush(собака)gmail.com

8. Эмиль Равилов ravilove1967(собака)mail.ru

9. Наташа Крецул n_krecul(собака)mail.ru

10. Маша Голубева mara.golubeva(собака)gmail.com

11. Елена Андреева аndreeva06(собака)mail.ru

12. Антон Булин  antonbulin(собака)gmail.com

13. Сосиска Булин antonbulin(собака)gmail.com

14. Александр Кузьмин paradigm2001(собака)mail.ru

15. Денис Соколов нет почты (собака) .ru

16. Андрей Альберт andreyalb(собака)mail.ru

17. Алена Альберт andreyalb(собака)mail.ru

18. Юля Житомерская julia.zhitomirskaya(собака)gmail.com
19. Андрей Константинов julia.zhitomirskaya(собака)gmail.com

20. Дамир Володин

21. Андрей Шмаков shar(собака)peterstar.ru

22. Евгения Темерёва zen(собака)hanuman.ru

23. Cергей Едемский hsctym(собака)yandex.ru

25. Наталья Хайтина hajtina(собака)yandex.ru

27. Сергей Новиков julia.zhitomirskaya(собака)gmail.com

28. Леша Куперман al-me(собака)mail.ru

29. Светлана Олькова s_olkova(собака)mail.ru

Киев:

1. Лена Нароха en0102(собака)gmail.com

2. Вероника Ковылина verkov(собака)mail.ru

3. Алена Удовенко alena.udovenko(собака)gmail.com

4. Дмитрий Тобольцев dimuch7(собака)gmail.com

5. Юра Буйницкий lapapol(собака)yandex.ru

Алматы:

1. Екатерина  Клещёва ketra06(собака)mail.ru

Канада:

1. Дима Ширкалин dshirkalin(собака)yahoo.cа

Иркутск:

1. Боря Билизнюков blib(собака)dsi.ru

Друзья, список людей мы решили размещать на сайте для того, чтобы Вы могли списаться с теми кто едет из Вашего города, получить друг от друга информацию о покупке билетов, договориться о совместном трансфере и проживании. Для того, чтобы Вы могли общаться...

Фото с прошедшего курса в Апреле 2010:

Фотограф: Елена Нароха - Часть №1

Фотограф: Елена Нароха - Часть №2

Фотограф: Антон Булин - Часть №1

Антон Булин - Часть №2

Видео из Дахаба:

Расписание мероприятий на 2010 - 2011 год