На главную
КАЛЕНДАРЬ ФОТО ВИДЕО ИНТЕРЕСНОЕ  
 
поиск
 
 

Техники осознанности, концентрации и деконцентрации

Ментальные кондиции очень важны в искусстве фридайвинга. Наш мозг – это очень мощный инструмент, который мы не используем на 100% (говорят об использовании максимум 10% потенциала мозга).

Искусство перепостроения мыслительного ряда, перепрограммирования, а в идеале достижения того состояния, которое называется состоянием йоги: контроль – есть управление деятельностью ума – это мощнейший средство для превращения свободного ныряния в один из инструментов развития HomoSapiens.

И в этом нашем взгляде на фридайвинг, как на занятие, способствующее движению к шаблону человека, прослеживаются законы обратной связи:
— для лучшего ныряния мы должны работать с нашим сознанием - постоянно, в обычной жизни, а не только при нырянии;
— и, сам по себе, фридайвинг – при отказе от спортивного подхода, есть мощнейшее средство для изменения восприятия и сознания.

Рассмотрим самые простые моменты:

Перед нырком уделите несколько моментов для концентрации и представлении того, что вы будете делать. Наполните себя спокойным глубоким ощущением только позитивных моментов ныряния, нацельте себя на получение удовольствия, а успех в этом случае гарантирован.

Оптимальным состоянием при свободном нырянии является деконцентрация, с тонким лучиком отслеживающего сознания.

Другие простые упражнения:
— сидя перед часами следить за тикающей секундной стрелкой, не позволяя посторонним мыслям вовлекать вас в другие параллельные мыслительные процессы. Добиваться 2 минутного состояния без флуктуаций;
— дыхательные техники позволяют обучаться контролю сознания;
— медитации;
— техники релаксации: фридайвер – это абсолютно расслабленный по жизни чел!

Если мы верим в то, что можем — есть шанс, что мы сможем! Если мы не верим, то, определенно, мы не сможем.
  27 ноября 2006  Напечатать  Просмотров: 10309  Комментарии (7)  Разместил: seanat
#1 написал: Дима (3 июля 2007 00:48)
Содержательно, коротко и ясно.Мне понравилось.Спасибо приятно находиться на Вашем сате.Удачи!
Зарегистрирован: -- ICQ: [цитировать]
#2 написал: Михаил (10 июля 2007 23:04)
А мне Ваш подход кажется очень коммерческим. Возможно, я неправ, но, я думаю, что йога и фридайвинг - это такие сферы, где конечно же должна быть возможность для самых простых увлекающихся людей получать информацию к размышлениям и действиям. А от кого ее получать - от мастеров конечно, ведь кто как не Вы должны чувствовать на себе как всю силу в этой сфере, так и ответственность за ее развитие.
Пока же есть только один вариант - платить 500 евро за 12 дней. Но, ведь жить в Дахабе на эти деньги можно месяц, ребята!!! Я вот езжу, ныряю, занимаюсь йогой, какие-то источники пытаюсь нарыть про дыхание, но нет ничего почти. И среди фридайверов самая "открытая" сейчас это Молчанова, у нее на сайте упражнения есть для дыхания, советы дельные, информация по техникам. А вы всё максимально закрываете и втискиваете в 500 Евро.
Уверен, что те, кто хотели заплатить - они заплатят, это закон развития человека - им двигает лень, в данном случае лень самообучения. И, даже если вы считаете, что сейчас Вам рассказывания на сайте ничего не дадут, то людей, интересующихся этой философией станет больше и часть из них потом все равно придут к Вам!!
Так что, я думаю, что здесь Вы должны максимально широко описывать техники и практики, а иначе будете отставать, лидер не закрывает "Всё", он лишь не учит главному...
Зарегистрирован: -- ICQ: [цитировать]
#3 написал: Serge (6 октября 2007 08:58)
Михаил,
Thanks Guys for deserved Freediving site. Michail, Nobody forces you to dive in Dahaba for 500 euro, you can dive in your Bathroom as well. Knowledge and Skill require Investments!
Зарегистрирован: -- ICQ: [цитировать]
#4 написал: western (18 марта 2008 01:34)
шаблонная отговорка.
давным давно еще Утёсов в 30-х годах спародировал её:
А если зарплата вам жить не позволит
тогда не живите -никто не неволит
.
Нave u understood me?
Зарегистрирован: -- ICQ: [цитировать]
#5 написал: Duo (18 марта 2008 15:56)
Duo
Предлагаю участникам дискуссии подумать, где в рунете вы еще можете найти столько базовой информации о фридайвинге. Ее достаточно, чтобы используя обычные упражнения из плавания в качестве подготовки, погружаться на 35-40 метров.
Что касается "самообразования" во фридайвинге, вспомните, кто присутствовал на первых соревнованиях по фридайвингу в России сколько блэкаутов было у "самоучек".
Зарегистрирован: 1.12.2006 ICQ: [цитировать]
#6 написал: Сергей К. (9 июня 2008 07:51)

duo,
Привет!Ну тогда наверное все были самоучками,а блэк даже у Натальи в 2003г. был!А в 2004 целых два,из трех видов соревнований.
Зарегистрирован: -- ICQ: [цитировать]
#7 написал: Sergej LATVIJA (22 июня 2008 08:26)
Надо не спорить а помогать людям,особенно начинающим.Многие и понятия не имеют о том что такое БЛЕК!
Я например открыл Free Diving около года назат,и только сейчас смог найти хоть немного полезной информации.Мои достижения пока очень скромны(по большему счету из-за травм)Динамика - 84м,динамика без ласт - 55м, 2.50минуты могу травить воздух под водой(статику не делал,да и вобще ничего не делал на пределе)поскольку ныряю один и если поймаю БЛЕЛ! то ...
Этот сайт действительно содержателен,не видно только постоянного общения,а мне например его очень нехватает.Ведь у себя в Латвии мне не удалось пока наладить связь с такимиже увлеченными людьми(нескем посоветоваться,вместе понырять,да и просто поговорить о свободных погружениях).
Зарегистрирован: -- ICQ: [цитировать]

Добавление комментария