{sys_info}
На главную
КАЛЕНДАРЬ ФОТО ВИДЕО ИНТЕРЕСНОЕ  
 
поиск
 
 

Тайна радости дельфина

Тайна радости дельфина Путешествуя по йоговским ресурсам в интернете, я набрела на очень интересную статью А. Лаппы о плавании в моноласте. Не могу не поделиться ;)... Итак..."Базовый стиль скоростного подводного плавания — «дельфин» — является одним из наиболее эффективных типов циклической Виньясы. Рассматривая положение тела и динамику движений в этом стиле сквозь призму техники Йоги, можно заметить в этом стиле одновременное сочетание множества наиболее эффективных технических приемов из арсенала Йоги. Так, в этом стиле тело совершает ритмичные волнообразные движения позвоночником — от плеч до таза, и ногами — от бедер до носков. Эти «хлыстообразные» движения подобны классической йоговской Виньясе «животом вниз». При этом необходимость преодоления сопротивления большого пласта воды с помощью моноласта, имеющего площадь более половины квадратного метра, требует мощнейших напряжений наиболее крупных групп мышц: брюшного пресса, прямых мышц спины, ягодиц, квадрицепсов бедер и икроножных мышц. А это именно те мышцы, включением которых сопровождаются наиболее эффективные йоговские Пранаямы, способствующие достижению психоэнергетических эффектов, непосредственно связанных с духовными целями в Йоге.

В стиле «дельфин» руки подняты и вытянуты над головой, а голова запрокинута вверх и назад мощным статическим включением задней стороны шеи, что соответствует в Йоге положению Сэту Бандхи, способствующей течению энергии вдоль позвоночника от нижних центров к верхним центрам.

Кроме того, технически правильное плавание в стиле «дельфин» сопровождается длительными задержками дыхания после вдохов. Для того, чтобы гребок моноластом вверх был эффективным и совершался в толще воды, а не в воздухе (при плавании по поверхности воды моноласт может «вылетать» из воды вверх), спортсмен «на ходу» быстро вдыхает, задерживает дыхание и немного подныривает. Так он плывет «на неглубоком нырке» и с задержкой дыхания после вдоха до тех пор, пока не потребуется новая порция кислорода. Тогда, не останавливаясь, он чуть-чуть всплывает, делает резкий полный выдох, быстрый полный вдох, остановку дыхания и снова «на ходу» чуть подныривает и т. д., подобно тому, как плавают дельфины. Одновременно с этими нырками и остановками дыхания после вдохов выполняется несколько мощных гребков моноластом за счет волнообразных движений туловища (позвоночника) и ног, требующих мощных напряжений вышеперечисленных мышц. А это именно те включения, которые используются в основных классических Виньясах Йоги. И это те же включения, которые совершаются на остановке после вдоха при выполнении Уджджайи Пранаямы, только намного более мощные.

Таким образом, как это ни покажется странным, стиль скоростного подводного плавания «дельфин» содержит все наиболее эффективные технические приемы Йоги, необходимые для «подъема Кундалини» и духовного прогресса в Йоге.

Известно, что «подъем Кундалини» сопровождается рядом серьезных физических, психоэнергетических и духовных трансформаций. И хотя они не являются предметом детального рассмотрения в этой главе, все же следует упомянуть о таких эффектах, как рост потенциала сексуальной энергии, очищение энергетических каналов, осознание человеческой природы, общее состояние удовлетворенности и радостности, изменение мировоззрения и отношения ко всему, что происходит в жизни. И интересно заметить, что, по личным признаниям многих выдающихся спортсменов-подводников — мастеров спорта СССР и мастеров спорта международного класса, членов национальных команд бывшего СССР, — несмотря на полное отсутствие у них элементарных эзотерических знаний, у них часто отмечались «странные» явления, на которые им трудно было не обращать внимания. Это — гиперсексуальный потенциал, полные остановки дыхания во сне, спонтанные вибрирующие потоки в теле, безудержно разливающаяся радостность, изменение восприятия мира и многое другое, о чем они стеснялись говорить и спрашивать, считая себя «в чем-то немного ненормальными». Те же из них, кто позднее приступал к практике комплексов Йоги на базе имевшихся у них наработок дыхания-движения, концентрации внимания и Силы Духа, достигали пробуждения «энергии Кундалини» всего за полгода. В то время как многие из ветеранов Йоги с многолетним стажем не способны были достичь этого движения организующей Силы вообще и так и оставались всю жизнь теоретиками, в глубине души сомневаясь в том, существует ли Кундалини и стоит ли стремиться к ее «подъему»... А тайна радости дельфинов заключается в самой природе их естественных движений..."
Действительно мудрое и правильное наблюдение А. Лаппы. Наматывая по 10 - 15 км. в день в бассейне лет так с 11 до 15, я и предположить не могла, что занималась плавитой (йогой в воде) в чистом виде...И многие "синдромы" известны именно с тех лет, и состояние пустоты, и контроля над телом и мыслями...Наверно, многим из вас, кто "дружит с водой" и проводит в этой удивительной среде свое драгоценное время и практикует в ней, понятно, о чем идет речь...Успехов вам в дальнейшей практике! Вода - это прекрасный учитель!
  10 марта 2010  Напечатать  Просмотров: 7571  Комментарии (16)  Разместил: Nat
#1 написал: YNes (11 марта 2010 11:34)
Юра
Очень хорошая статья, спасибо!
Регулярно сталкиваюсь с ситуацией, когда люди, впервые проплыв десяток-другой метров даже ещё только с зачатками правильной техники, прямо вылетают из воды с горящими глазами и восторгами. До серьезных изменений конечно же ещё далеко, но и просто плыть так оказывается уже очень-очень приятно и естественно :)
Зарегистрирован: 27.03.2009 ICQ: [цитировать]
#2 написал: Том Сойер (11 марта 2010 18:57)
Mark
Все очень похоже... такое впечатление, что он сам плавал...

По собственному опыту - даже не нужно наматывать километры, достаточно просто какое-то время быть в воде и с водой.
Зарегистрирован: 24.05.2007 ICQ: [цитировать]
#3 написал: Nat (11 марта 2010 22:47)
Андрей Лаппа плавал....И под руководством Андрея Владимировича Сидерского к тому же.
Зарегистрирован: -- ICQ: [цитировать]
#4 написал: Jonathan (12 марта 2010 12:13)
Когда полгода назад ознакомился со статьями на сайте А. Лаппа, то вспомнилось всё как было, тогда давно, когда тренировался... а фраза: "Андрей Лаппа плавал....И под руководством Андрея Владимировича Сидерского" многое объясняет, что написано в другой статье: "Техника «прогрессирующих нырков».... с Гипервентиляцией — быстрое и глубокое дыхание ртом в течение 20—30 секунд " - так 20 лет назад и учили. На сайте это висит уже давно... Никто менять и не собирается sad
Зарегистрирован: -- ICQ: [цитировать]
#5 написал: egn (22 марта 2010 23:45)
"...требует мощнейших напряжений наиболее крупных групп мышц: брюшного пресса, прямых мышц спины, ягодиц, квадрицепсов бедер и икроножных мышц. А это именно те мышцы, включением которых сопровождаются наиболее эффективные йоговские Пранаямы..."

А действительно все указанные мышцы работают при Пранаяме?
Зарегистрирован: -- ICQ: [цитировать]
#6 написал: Nat (23 марта 2010 09:48)
egn: а вы попранаямтесь и увидите... А еще поплавайте в моноласте осознанно ;)...Тогда подобные вопросы отпадут;)
Зарегистрирован: -- ICQ: [цитировать]
#7 написал: nefgct (27 марта 2010 12:06)
@Наматывая по 10 - 15 км. в день@ - фигли, Наташечка wink 15 ну вот точно не было - 8-9-10 - да, с утренними и вечерними.

А так умница, молодец, настоящий учёный - продвигаешь "компаративистику" - на стыке йоги и плавания


p.s. кстати, с ДР и 8 марта.! ну, лучше поздно, чем ....
Зарегистрирован: -- ICQ: [цитировать]
#8 написал: Nat (27 марта 2010 14:31)
Было бы очень приятно узнать, кто поздравляет... А вот до 15 км у меня действительно иногда доходило ;) Петрович мне часто задания "корректировал" ;)...Могу дневниками спортивными подтвердить ;). Теперь про "компаративистику"... Сочетание плавания и йоги - это не компаративистика, а, скорее, коммуникация. Одно не сравнивается с другим, а сочетается. Даже скорее, плавание, предполагающее определенную ритмику дыхания, вид дыхания, стиль плавания и скорость, и есть динамическая йогическая практика в воде...А кстати... Информация для размышления... Среди тех, с кем мы плавали когда-то, есть сейчас те, с кем мы вместе развиваемся во фридайвинге ;) Вот Сережа Кикевич, например. Или Аня Кибальчич...Приходите к нам! Даже просто повидаться...Будем очень рады!
Зарегистрирован: -- ICQ: [цитировать]
#9 написал: nefgct (28 марта 2010 14:41)
"А вот до 15 км у меня действительно иногда доходило ;)" - Всё равно не верю! :) (у нас демократия - имею на это право) wink

;)...Могу дневниками спортивными подтвердить ;)" - ты их до сих пор хранишь?

"Теперь про "компаративистику"... Сочетание плавания и йоги - это не компаративистика, а, скорее, коммуникация" - ну почему? Ты же проводишь исследование сравнительного воздействия плавания и йоги на один объект - человеческое тело.

"Приходите к нам!" - спасибо тебе Наташа, но, наверно нет. "Где было счастье - туда не возвращайся". Я хочу запомнить всех ЖИВЫМИ.

А тебе, "Бутылка", всей самой большой удачи и Счастья. Твоей семье и твоим близким.
Зарегистрирован: -- ICQ: [цитировать]
#10 написал: ksu_rush (13 мая 2010 23:39)
хорошая статья. да... воду как таковую, мне кажется, я открыла для себя только только... на моих первых минус 30ти. ах как же хорошо!
Зарегистрирован: -- ICQ: [цитировать]
#11 написал: nefgct (8 марта 2011 15:55)
С Праздником Наташа! Желаю всего самого хорошего! smile
Зарегистрирован: -- ICQ: [цитировать]
#12 написал: bickTockibRof (31 января 2012 21:29)
Господа, добрый день.
Кто-нибудь на днях был в Хургаде / Шарме? Какая погода?
+22+24 днем это тепло или холодно? Загорать можно? А купаться?
Зарегистрирован: -- ICQ: [цитировать]
#13 написал: Ephememuh (15 февраля 2012 22:07)
спасибо за интересную информацию
Зарегистрирован: -- ICQ: [цитировать]
#14 написал: Deweykeymn (30 июня 2017 19:27)
If you have a desire to learn how to earn from $ 500 per day and work only for yourself, then write to us at email: admin@makemoneyonline.universalxyzdom.xy
z
Зарегистрирован: -- ICQ: [цитировать]
#15 написал: Antoniosig (4 июля 2017 18:28)
Открыl
3;ся новый магазl
0;н все по 50 рублеl
1;, наприl
4;ер опредk
7;ленны
081; товар стоит 5000 рублеl
1; или 7000 рублеl
1; то у нас вы можетk
7; найти его всего за 50 рублеl
1;: http://shop-50-rubley.xyz
магазl
0;н ежеднk
7;вно пополl
5;яется, к концу неделl
0; будет очень богатm
9;й ассорm
0;имент.
Зарегистрирован: -- ICQ: [цитировать]
#16 написал: Georgemus (26 августа 2017 20:02)
http://forums.bloodiedsteel.com/viewtopi
c.php?f=5&t=12535
https://www.xivra.com/forums/index.php?t
opic=2238508.msg2746934#msg2746934
http://paniqo.org/viewtopic.php?f=82&t=1
08458
http://www.barmyarmy.com/forum/viewtopic
.php?f=5&t=103138
http://www.factioncraft.cz/forum/viewtop
ic.php?f=10&t=204279
http://forum.flirch.ru/viewtopic.php?f=5
&t=883
http://theshotokanway.com/tswforum/phpBB
2/viewtopic.php?f=27&t=3417
http://tropeolum.ovh/viewtopic.php?f=4&t
=74472
http://ink-larp.com/forum/viewtopic.php?
f=10&t=62230
http://www.symfoguide.com/forum/viewtopi
c.php?f=12&t=402
http://imdroflood.meteoromania.ro/forum/
viewtopic.php?f=2&t=11726
http://oldbikecafe.it/forum/viewtopic.ph
p?f=7&t=30483
http://forums.orangineers.com/viewtopic.
php?f=16&t=23327
http://www.fogbridge.com/Forum/index.php
?topic=746594.new#new
http://giantcapital.co/forum/viewtopic.p
hp?f=11&t=91281
Зарегистрирован: -- ICQ: [цитировать]

Добавление комментария