{sys_info}
На главную
КАЛЕНДАРЬ ФОТО ВИДЕО ИНТЕРЕСНОЕ  
 
поиск
 
 

28 апреля по 12 мая. Йога и Фридайвинг в Дахабе

Дорогие друзья! Мы приглашаем Вас в очередное путешествие к себе в рамках нашего йога-тура. Курс рассчитан как на начинающих, так и на продолжающих йогов и фридайверов. Данная программа поможет вам быстро прийти в хорошую физическую форму, получить отличный заряд бодрости, раскрыть свои таланты и способности.


В программе:

- 12 утренних занятий хатха -йогой на восходе ,

- 12 вечерних медитаций на закате,

- Практические и теоретические занятия по фридайвингу с выдачей сертификатов AIDA

 

А также теоретически-кинестетические классы  по йоге, движению, объяснения пранаям, йога голоса, мастер-классы по массажу, остеопатии. Особое внимание будет уделяться техникам сознательного расслабления, которые идеально подходят для фридайверов, работающих со своим ментальным состоянием. И все это под  ярким, ласкающим солнцем Египта в дружелюбной и расслабляющей атмосфере Дахаба!

 

Приблизительный распорядок дня:

6 30 – 8 30 утренние занятия йогой, пранаямой

9 00 – 10 00 завтрак

11 00 – 14 00 занятия фридайвингом

14 00 – 17 00 обед, свободное время, ныряние по рифам (Иль Гарден, Айландс, Каньон)

17 30 – 20 00 лекции по фридайвингу, вечерние мастер классы, медитация

 

28 апреля по 12 мая. Йога и Фридайвинг в Дахабе


 

Дахаб – это место силы, где сливаются воедино все стихии природы, где вы можете сочетать активный спорт с релаксирующими психотехниками йоги, а вечером расслабиться в местных прибрежных ресторанчиках. Посетить уникальные природные заповедники Синайского полуострова и насладиться их удивительной красотой подводного мира, познакомиться с традициями местных жителей.

 

Йога позволит вам высвободить скрытые ресурсы своего тела и подготовиться к занятиям фридайвингом. Особое внимание будет уделяться отстройке асан, выстраиванию дыхания, распределению внимания, осознанному расслаблению и многому другому. Занятия по йоге будут включать методику практики, которая изначально создавалась как наиболее эффективная для фридайверов - система АПНЕА-ЙОГА

 

Что такое фридайвинг?  Это стихия воды. Свободное ныряние в глубину на задержке дыхания. Это прекрасная возможность научиться уверенно чувствовать себя в воде, свободно двигаться в трехмерном водном пространстве, наслаждаясь красотой подводного мира, а так же правильно и глубоко дышать, расслабляться в воде, чувствовать свое тело и контролировать поток мыслей в голове.

 

Обучение фридайвингу (на основе курсов AIDA 2* 3*)

 - лекции по теории фридайвинга: физиология и психология фридайвинга, техника безопасности,

снаряжение, дисциплины фридайвинга плюс дополнительные темы на выбор группы

-техники дыхания и расслабления, задержка дыхания, статическое апноэ

-динамическое апное: эффективное горизонтальное плавание под водой, плавание в моноласте

-сессии в открытой воде: техники вертикального погружения

-техники восстанавливающего дыхания после нырка

-ныряние с напарником, техники спасения

-ныряние на максимум

 

Для более опытных фридайверов  предлагаются индивидуальные программы в зависимости от опыта и подготовки. Персональные программы позволят каждому легко улучшить свои результаты.

Так же мы будем снимать каждого участника на видео, что позволит видеть свои ошибки со стороны.

 

В программе нашего семинара запланированы экскурсии в национальные парки Синая (Набк, Рас Абу Галум, Блю Лагуну, а также ночная медитация в пустыне, восхождение на гору Моисея и еще множество приятных сюрпризов)

Желающие могут пройти курс обучения кайтсерфингу с нашими лучшими инструкторами.

 

28 апреля по 12 мая. Йога и Фридайвинг в Дахабе

 


Обучение проводят:

Малыхина Лариса – сертифицированный инструктор по фридайвингу международной организации AIDA, преподаватель  хатха-йоги,  имеющая собственную многолетнюю практику йоги и фридайвинга, Инструктор системы АПНЕА-ЙОГА

Евстигнеев Пётр - преподаватель йоги, эргономичного движения, банный мастер, остеопат.

Евстигнеева Екатерина - преподаватель йоги, эргономичного движения, йогатерапевт, врач-педиатор

 

Стоимость тура: 500 дол

Проживание и прочее:

Мы поможем вам забронировать отель, в зависимости от ваших пожеланий и предпочтений, стоимость проживания в зависимости от выбранных вами условий от 15 до 60 дол. Рекомендуемые отели El Primo, Mirage Village, Coral Cost, Eldorado, Amanda.

Трансфер: (100км): около 30дол с человека (в две стороны)

Авиабилеты: Москва-Шарм 450 дол (мы поможем вам приобрести авиабилеты)

Прочее: отдельно оплачиваются экскурсии и такси до спотов (около 100 дол)

 

Для участия во фридайверской части необходимо иметь снаряжение (гидрокостюм, ласты, маска, трубка, пояс для грузов). Снаряжение возможно приобрести в дайверских магазинчиках Дахаба, или взять напрокат. 

 

Контакты: +79616189317 Лариса

почта: laramalykhina@gmail.com,

скайп larisamalykhina

Freedivingflow.com

  24 марта 2013  Напечатать  Просмотров: 4539  Комментарии (2)  Разместил: Duo
#1 написал: Василий (20 мая 2013 21:25)
Здравствуйте давно мечтаю с ездить в Дахаб) а в канце Июля начало Августа есть тур ? и какой там костюм нужен 1 миллиметр ?
Зарегистрирован: -- ICQ: [цитировать]
#2 написал: Annisa (9 августа 2013 21:30)
Your answer lifts the inlcglitenee of the debate.
Зарегистрирован: -- ICQ: [цитировать]

Добавление комментария