{sys_info}
На главную
КАЛЕНДАРЬ ФОТО ВИДЕО ИНТЕРЕСНОЕ  
 
поиск
 
 

1, 8, 15 декабря. "Теория и практика развития задержки дыхания" мастер-курс из 3-х частей с Александром Дудовым

Для тех

  •  кто интересуется йогой 
  •  кто хочет разобраться со своими страхами и психологическими ограничениями
  •  кто хочет увеличить задержку дыхания и практиковать ее без усилия и надрыва
  •  кто хочет использовать задержку дыхания как ключ к медитации
  •  всем, для кого актуальна работа организма в условиях гипоксической нагрузки
  •  йогам, фридайверам, практикам боевых искусств, серферам, подводным охотникам, альпинистам

 

 
Всем, кто хочет больше узнать о методах  и техниках раскрытия своего потенциала реализации! 

 ПРОГРАММА

 

ТЕМА №1. Общая теория и основы физиологии

Дыхание и релаксация

Кислород, углекислый газ и азот и их влияние на человека, его физиологию и сознание

Эффект кровяного сдвига (Blood Shift) - отправная точка развития задержки дыхания

 

ТЕМА №2. Как увеличить свой физиологический потенциал

Отличия в легких обычного человека, pool-фридайвера (бассейн) и deep-фридайвера

Три способа увеличения эластичности легких

Интенсивный интервальный в варианте пирамидального тренинга - самый эффективный метод тренировки и без эффекта стагнации

Практические упражнения системы АПНЕА ЙОГА

 

ТЕМА №3. Глубинное ныряние.

Разбор погружения с постоянным весом: 6 шагов в глубину - 6 шагов обратно

12 барьеров в задержке дыхания и глубинных погружениях: причины и методы их нейтрализации

4 принципа для погружения без стресса

Естественный метод развития задержки как основа безопасного и единственный, по-настоящему, медитативный способ ныряния

 

ТЕМА №4. Компенсация давления (продув). Виды "продувки", ключи и упражнения

 

ТЕМА №5. Ментальный тренинг для развития задержки дыхания

Три способа визуализации, тройной метод аффирмации и психологические якори

Техники объемного внимания

Медитационная техника - работа с "простыми" объектами

Методы релаксации

 

ТЕМА №6. Освобождение от страхов и разблокировка психологических ограничений и блоков

Практические упражнения

 

За основу тренинга взят 12-летний опыт погружений на задержке дыхания (фридайвинг), изучения восточных традиционных подходов к использованию задержки дыхания для развития энергитики и навыков ментального контроля и развития сознания, общения с элитными спорсменами-фридайверами.

 

МАСТЕР-КУРС предназначен для любого уровня подготовки!

 

Стоимость

4500 рублей - при оплате сразу всех трех занятий или 1600 рублей при оплате за один день

3500 рублей - для владельцев Блоков или Абонементов АПНЕА ЙОГА студии (кроме абонемента "Новый гость) или 1300 рублей при оплате за один день.

 

3800 рублей - для профессионалов (инструкторов) по йоге, боевым искусствам, фридайвингу или серфингу

Студентам - 3800 рублей

Семейным парам - скидка 25%

 

МАСТЕР-КУРС пройдет в APNEA-YOGA Studio на старом АРБАТЕ 10, 2 этаж.

Телефон 8 495 981 2410

www.apneastudio.ru

 

Проводит Александр Дудов - создатель APNEA-YOGA SYSTEM, профессиональный йогатичер и фридайвер. Автор "Методического пособия по фридайвингу" (2005). Создатель проектов "YOGA-FREE: йога и фридайвинг" (2005), "Психопланетика-мастерство персональной экзистенции" (2010), APNEASTUDIO (2013)

 

РАСПИСАНИЕ

1 декабря, воскресенье. 11.00 - 13.00

8 декабря, воскресенье. 11.00 - 13.30

15 декабря, воскресенье. 11.00 - 13.30

 

Вопросы:

по телефону 8 495 981 2410

по email - apneayoga(@)gmail.com

 

ПОДРОБНЕЕ

  26 ноября 2013  Напечатать  Просмотров: 3080  Комментарии (0)  Разместил: Duo

Добавление комментария