почтовая рассылка №02
29 декабря 2007 года

YOGA-FREE: ЙОГА И ФРИДАЙВИНГ
дайджест проекта YOGA-FREE

сайт YOGA-FREE | события | новости | форум

 

ЙОГА — YOGA

News

20-25 апреля
Тренинг по йоге (Y23) в Египте состоится в середине апреля. Проводят Леонид Кутузов и Александр Дудов. Вторая стадия (усложненные последовательности).
Регистрация: alex@yoga-free.ru

 

ФРИДАЙВИНГ — FREEDIVING

Определение:
Фридайвинг (freediving – свободное ныряние) – ныряние в глубину на задержке дыхания (без использования вспомогательных дыхательных приспособлений).

Тысячелетиями люди жили у моря и ныряли. Ныряли, чтобы найти песчинки от сокровищ морей. Ловцы раковин и жемчуга. Простые и суровые люди.

С глазами, из которых струилась песнь океанских глубин. Тишина.

Потом случился азарт. Фридайвинг как спорт зародился во второй половине XX века. Легендарные Жак Майоль и Энцо Мальорка. Герои-боги от фридайвинга, мифологизированные Люком Бессоном в фильме «Deep Blue».

Первая космическая глубина преодолена – 100 метров в глубину на одном вдохе.

90-е, как заря эры фридайвинга-спорта: Умберто Пеллизари и Федерико Пипин.

Первые семь лет XXI века – это взросление фридайвинга. В Европе AIDA, международная организация развития апное, запускает процесс подготовки инструкторов.

В спорте начинают доминировать люди, имеющие фундамент профессиональной спортивной подготовки.

Космические глубины 209,5 метров Патрик Мусиму и 212 метров – Герберт Ницш.

Но спорт, это далеко не все в свободном нырянии. Фридайвинг гораздо шире и многограннее. И это не может не оформить в нем особое направления:

Фридайвинг – как инструмент развития человека
Art of Body and Mind

News

Традиционный весенний выезд в Дахабе:
Курс по фридайвингу для новичков и продолжающих

1 курс: 21 – 26 апреля.
2 курс: 27 апреля – 2 мая.
3 курс: 4 – 9 мая.
6 тренировочных дней по 3 практических занятия в день.

В этот раз в программе для продолжающих:
• акцент на погружение без маски с прищепкой и ныряние в варианте free immersion – на руках по тросу.

Для всех:
• выезд на северные или южные рифы на боте. Тем, кто решает остаться на день по окончанию первого тренинга – выезд в Белый каньон.

Регистрация: alex@yoga-free.ru

 

ФОТО

News

Фотографии с несуществующего острова Борнео
По материалам ежегодного зимнего выезда Y&F-CLUB: «PSY-adventure»

 
ВИДЕО

Рекомендуем любителям острых ощущений и спортивного фридайвинга!

Клип-провокация с соревнований «Triple Depth», убранный по просьбам некоторых влиятельных фигур спортивного фридайвинга, вновь вернулся на сайт www.yoga-free.ru

Видео с несуществующего острова Борнео
По материалам ежегодного зимнего Y&F-CLUB: «PSY-adventure»

 

МАТЕРИАЛ НОМЕРА

Психология во фридайвинге.
Техники осознанности, концентрации и деконцентрации

Ментальные кондиции занимают очень важное место в овладении искусством фридайвинга. Наш мозг – это очень мощный инструмент. Говорят об использовании максимум 10% его потенциала.

Фридайвинг можно рассматривать как искусство по выстраиванию наших ментально-эмоциональных реакций. И в идеале, достижения того состояния, которое называют состоянием йоги: контроль над управлением деятельностью ума.

При таком подходе, свободное ныряние становится мощнейшим средством и инструментом для развития человека (homo sapiens).

Фридайвинг, как на занятие, способствующее движению к новому, более сильному и развитому человеку, подчинен закону обратной связи:

  • для лучшего ныряния мы должны работать с нашим сознанием постоянно и в «обычной» жизни;
  • фридайвинг, при отказе от спортивного подхода, есть мощнейшее средство для развития сознания и, как следствие, получения преимуществ в социальной и творческой жизни.

Преимуществ, которыми обладает личность с более высоким энергетическим, креативным и интеллектуальным статусом.

Рассмотрим самые простые пункты, на которые желательно обратить внимание.

  • перед нырком уделите несколько моментов для концентрации и представлении того, что вы будете делать. Наполните себя спокойным глубоким ощущением только позитивных моментов ныряния, нацельте себя на получение удовольствия, а успех в этом случае гарантирован;
  • помните, что оптимальным состоянием при свободном нырянии является деконцентрация, с тонким лучиком отслеживающего сознания.

Некоторые простые упражнения для занятий дома:

  • сидя перед часами следить за тикающей секундной стрелкой, не позволяя посторонним мыслям вовлекать вас в другие, параллельные мыслительные процессы. Добиваться 2 минутного состояния без флуктуации;
  • использование различных дыхательных техник, которые позволяют обучаться ментальному контролю;
  • простые упражнения статического и динамического характера с ритмичным дыханием;
  • техники релаксации.

И, конечно, важно помнить:

если мы верим в то, что можем — есть шанс, что мы сможем. если мы не верим, то, определенно, мы не сможем.

«YOGA-FREE» ®
«Y&F CLUB» ®

 

Дружественные рассылки
«Территория развития»: журнал о технологиях саморазвития
ЙогаИНФО